Corps & Esprit

Les 5 tibétains, c’est mon petit rituel sportif quotidien 😆. Aucun matériel requis, pas le temps de transpirer, une énergie multipliée par deux: formidable, n’est-ce pas? Oui, à condition de pratiquer la version modernisée que je vous propose ici. Elle vous offrira les mêmes avantages que les rites ancestraux, tout en protégeant au mieux vos cervicales, vos lombaires et votre périnée. En avant donc pour ces 5 rites tibétains améliorés!

A l’époque où j’ai vécu mon 1er burn-out (2014), ce terme était loin d’être connu. Et si, aujourd’hui, il est compris de (presque) tous, c’est parce qu’il a fait des petits… les connaissez-vous? On les nomme bore-out et brown-out! Je vous propose un coup de projecteur sur ce mal du siècle, ses dérivés et surtout ses solutions, à travers le prisme de mon expérience particulière (et très à risque pour sortir du burn-out 😬): de salariée à entrepreneure.

Je vous ai partagé dans un précédent article du blog ma conception d’une pyramide alimentaire crédible, et vous vous souvenez sûrement qu’elle était assez éloignée des recommandations officielles… 😆 Cet article appelait une suite que voici, avec mes 5 conseils absolument essentiels à avoir en tête lorsqu’on entame une transition alimentaire. Voyons tout de suite ces 5 clés de la réussite!

Le nettoyage de mon foie et de ma vésicule biliaire a été une telle aventure et une si belle découverte que j’ai décidé d’y consacrer spécialement un article long entrecoupé de 3 vidéos. Depuis mon scepticisme vis à vis de la méthode Moritz jusqu’aux résultats concrets assez spectaculaires, embarquez avec moi dans cette grande aventure! 🤗

Le Sommet de la Guérison Holistique, c’est l’événement à ne pas manquer! Une vingtaine de conférenciers livreront, selon leur domaine d’expertise, leur approche thérapeutique, leur témoignage de rémission ou la synthèse de leurs expérimentations afin d’aider le plus grand nombre à cheminer vers une santé naturelle et globale. Réservez votre place gratuite pour ne rien manquer, ou retrouvez son contenu et plein de bonus dans le Coffret exclusif! 🥳

Le printemps qui arrive, quelques idées noires à évacuer, il était temps pour moi de faire un grand nettoyage du foie! Mais qu’entend-on par « grand nettoyage interne » ou « purge »? Quels bénéfices peut-on en attendre, et comment les pratiquer? Voici toutes mes connaissances sur le sujet 😁

Je vous en parlais déjà en 2019: les cheveux n’ont plus de raisons de finir dans la poubelle des salons de coiffure. Modernité oblige🙄, c’est surtout la marée noire de l’île Maurice en 2020 qui a mis en lumière les propriétés extraordinaires des cheveux à capter les hydrocarbures. Depuis ce jour, les portes se sont ouvertes pour les cheveux! La région du Forez propose désormais 7 points de dépôt pour recycler les cheveux ♻️

Je vous parle très souvent de lactofermentation… mais peut-être que ce terme est nouveau pour vous et que vous ne voyez pas bien de quoi il s’agit? Ni quels sont les avantages à manger lactofermenté? Dans cet article je vous dévoile tous les bénéfices que vous pourriez en tirer… et ils sont nombreux! 😊

Ce temps de confinement (en Grèce!) m’offre le temps et l’inspiration d’une activité inattendue, une première pour moi: réaliser une interview ! Myriam et Jacky Boisset m’ont en effet fait l’honneur de répondre à mes questions. Sportifs de haut niveau, ils ont adopté l’alimentation vivante pour performer sans abîmer leur corps et… ça a changé leur vie entière. Crudivores, permaculteurs, passionnés de santé au naturel et joyeux, voici un couple hautement inspirant.

Par les temps qui courent (coronavirus), la pharmacie est devenue un sujet incontournable, qui plus est en voyage à travers des foyers de propagation! Voici donc mes 10 essentiels de voyage, qui correspondent également ma version naturelle, celle que j’utilise au quotidien, à la maison.